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Dein Körper - dein Yoga (Clark, Bernie)
Dein Körper - dein Yoga , Individualisiertes Yoga - denn jeder Körper ist einzigartig Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenzieller Bedeutung. Dabei spielt die individuelle Anatomie eine Schlüsselrolle, denn aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau sowie potenzieller Bewegungseinschränkungen können Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen. Erst wenn Sie Ihre eigene Anatomie kennen, können Sie Ihre Yogapraxis optimal an diese anpassen. Wie das geht, zeigt Ihnen der erfahrene Yogalehrer und Buchautor Bernie Clark. Wie beeinflusst die Eigenheit Ihres Körpers Ihre Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Sie beim Yoga? Bernie Clark gibt Ihnen auf all diese Fragen Antwort und hilft Ihnen mit umfassenden Informationen und nützlichen Tipps dabei, Ihren Körper verstehen zu lernen und so Ihr perfektes Yoga zu finden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180122, Produktform: Kartoniert, Autoren: Clark, Bernie, Seitenzahl/Blattzahl: 320, Keyword: Anatomie; Anleitungen; Asanas; Beweglichkeit; Bewegung; Faszien; Fitnessbuch; Ratgeber; Sportbuch; Yoga; Yogahaltungen; Yogaposition; Yogaübung; Your Body; Your Yoga; anatomie bücher; anatomie lehrbuch; anatomie yoga; ashtanga yoga; ashtanga yoga workshops; atemübungen yoga; bhakti yoga; bikram yoga; buch; buch lehrer; buch yoga; bücher; bücher sport; bücher yoga; der sonnengruß; einfache yoga übungen; fitness buch; fitness bücher; hatha yoga; hatha yoga übungen; iyengar yoga; joga; kriya yoga; kundalini yoga; kundalini yoga übungen; morgengruß yoga; partner yoga übungen; power yoga; power yoga übungen; sonnengruß; sonnengruß abfolge; sonnengruß anleitung; sonnengruß yoga; sport, Fachschema: Yoga, Fachkategorie: Körper und Geist, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 214, Höhe: 27, Gewicht: 1284, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1544863
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Konrad, Nicole: Yoga für jeden Körper
Yoga für jeden Körper , Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden: 1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern - und das ist schließlich der Normalfall - als auch für fortgeschrittene Yogis! 2. Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken. Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden! "Alles ist Tadasana" ist der Leitsatz von "Yoga für jeden Körper". Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Hirschi, Gertrud: Yoga für Seele, Geist und Körper
Yoga für Seele, Geist und Körper , Ganzheitlich angelegte Übungsfolgen, nach alter Yoga-Tradition verbunden mit positiven Visualisationen und Affirmationen, geben auch Ihnen die wunderbare Chance, eine neue Haltung dem Leben gegenüber zu finden. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
UNIQ Hot Stone Massage Set - 16 Steine Massage- & ätherische öle 16 ct
Ob Sie sich selbst verwöhnen, Ihre Muskeln beruhigen oder eine therapeutische Behandlung durchführen möchten, diese heißen Steine sind geeignet, um jeden Teil Ihres Körpers zu entspannen; Rücken, Beine, Gesicht, Arme, Handfläche, Nacken.Durch die glatte Oberfläche fühlen sich die heißen Steine weich auf der Haut an, und die Wärme der Steine lässt Sie in eine tiefe Entspannung eintauchen.Vorteile von Hot Stone:Heiße Steine sind äußerst effektiv bei Gelenkproblemen, Rückenschmerzen und Muskelkater. Dieses Massageset verbessert nicht nur die Schlafqualität, sondern bewirkt auch, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu einer verbesserten Durchblutung führt, wodurch sich der Sauerstoffgehalt erhöht, Nährstoffe, Antikörper und schützende Zellen gebildet werden, was Ihre allgemeine Gesundheit verbessert.Das Set kommt mit 16 Steinen in verschiedenen Größen.
Preis: 69.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann Muskelentspannung durch verschiedene Methoden wie Yoga, Meditation, Massage und Atemübungen sowohl physische als auch mentale Entspannung fördern?
Muskelentspannung durch Yoga, Meditation, Massage und Atemübungen kann die physische Entspannung fördern, indem sie die Spannung in den Muskeln reduziert und die Durchblutung verbessert. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und die Flexibilität zu erhöhen. Gleichzeitig können diese Methoden auch die mentale Entspannung fördern, indem sie Stress reduzieren, den Geist beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken dazu beitragen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
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Wie praktiziert ihr Hot Yoga?
Als KI kann ich kein Hot Yoga praktizieren. Hot Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Übungen in einem beheizten Raum durchgeführt werden. Es ist wichtig, dass der Raum auf eine angemessene Temperatur erhitzt wird, um die Muskeln zu entspannen und das Schwitzen zu fördern. Es wird empfohlen, vor dem Hot Yoga ausreichend Wasser zu trinken und nach der Klasse ausreichend zu hydratisieren.
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Welche Vorteile bietet die Verwendung von Hot Stones in der Massage-Therapie und wie wirkt sich die Wärme auf die Entspannung des Körpers aus?
Die Verwendung von Hot Stones in der Massage-Therapie kann die Muskelentspannung fördern, die Durchblutung verbessern und Stress abbauen. Die Wärme der Steine hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und eine tiefere Entspannung zu erreichen. Durch die Wärme werden auch die Energiezentren des Körpers stimuliert, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.
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Wie kann man Yoga in den Alltag integrieren, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Man kann Yoga in den Alltag integrieren, indem man morgens oder abends eine kurze Yoga-Session einplant. Es ist auch möglich, Yoga-Übungen in die Mittagspause oder in kurze Pausen während der Arbeit einzubauen. Durch regelmäßiges Üben von Yoga kann man Stress reduzieren, die Entspannung fördern und insgesamt ein besseres Wohlbefinden erreichen.
Ähnliche Suchbegriffe für Yoga:
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BAHE Yoga Wheel YOGA WHEEL
E-Mail-Adresse des Herstellers: Shop@punch-gmbh.de Herstelleradresse: Im Taubental 15a, 41468 Neuss Herstellername: Punch GmbH Telefonnummer des Herstellers: +492131 229900 Gewählte Variante: Größe: Mini 18 farbe: Brown/Sand
Preis: 22.43 € | Versand*: 5.95 € -
Dekofigur YOGA
· in 4 Varianten erhältlich. · Bitte geben Sie bei der Bestellung die gewünschte Variante an.
Preis: 2.50 € | Versand*: 6.90 € -
Teppich YOGA
· anthrazit/elfenbein · 100% Polyester · Fußbodenheizung geeignet · Mit diesem Teppich können Sie sich in Ihrem Außenbereich eine attraktive Wohlfühlzone einrichten. Besonders im Sommer eignet sich ein Outdoor-Teppich auf Balkon und Terrasse ideal, denn ein weicher Teppich unter den Füßen ist weitaus angenehmer als die aufgeheizten Bodenbeläge. Zudem eignet sich das Modell auch ideal als Ersatz für eine Decke. Legen Sie den Teppich einfach auf den Rasen, statten Sie ihn mit ein paar weichen Kissen aus und genießen Sie die Sonne im eigenen Außenbereich. Da sich der Teppich nicht so schnell aufheizt, kann er auch ideal als Spielteppich für die Kinder genutzt werden. Das Material ist robust und widerstandsfähig und wetterfest. Dank eines wasserdurchlässigen Rückens aus Latex kann sich keine Nässe auf der Oberfläche stauen, sodass der Teppich bei Wind und Wetter im Außenbereich liegen bleiben kann. Der Teppich YOGA wird schnell zum Favoriten in den eigenen vier Wänden. Dieser Teppich ist allein genauso effektvoll wie zusammen mit anderen Deko-Accessoires und setzt einen schönen Akzent. Er ist eine ansprechende Lösung für Ihr Wohnzimmer, Ihr Schlafzimmer oder Ihren Eingangsbereich, weist eine rechteckige Form auf und verfügt über eine gemütliche Florhöhe von 10 mm. Das Modell YOGA integriert sich perfekt in Ihren Einrichtungsstil und schafft eine tolle, wohnliche Atmosphäre. Dieser Teppich wird schnell zum Lieblingsstück in Ihrem Zuhause. Nutzschicht: 100% Polyester
Preis: 79.90 € | Versand*: 6.90 € -
BAHE Yoga Wheel YOGA WHEEL
E-Mail-Adresse des Herstellers: Shop@punch-gmbh.de Herstelleradresse: Im Taubental 15a, 41468 Neuss Herstellername: Punch GmbH Telefonnummer des Herstellers: +492131 229900 Gewählte Variante: Größe: Regular 28 farbe: Brown/Sand
Preis: 37.43 € | Versand*: 5.95 €
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Welche Vorteile bietet ein Gesichtskissen für die Entspannung und Regeneration während der Massage oder Yoga-Praxis?
Ein Gesichtskissen ermöglicht eine bequeme Positionierung des Kopfes während der Massage oder Yoga-Praxis, was zu einer tieferen Entspannung führt. Durch die Unterstützung des Kopfes und Nackens können Verspannungen gelöst und die Regeneration des Körpers gefördert werden. Zudem schützt das Gesichtskissen das Gesicht vor direktem Kontakt mit dem Boden und sorgt für eine angenehme Liegeposition.
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Was macht Yoga mit dem Körper?
Yoga hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Es verbessert die Flexibilität, Kraft und Ausdauer, da verschiedene Körperhaltungen und Übungen die Muskeln stärken und dehnen. Zudem fördert Yoga die Durchblutung und hilft, den Stoffwechsel zu regulieren. Es kann auch Stress reduzieren, indem es das Nervensystem beruhigt und die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert. Insgesamt kann Yoga dazu beitragen, den Körper zu kräftigen, zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Was macht Yoga mit unserem Körper?
Was macht Yoga mit unserem Körper? Yoga hilft dabei, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Durch die verschiedenen Asanas werden Muskeln gedehnt und gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung und einem gesteigerten Körperbewusstsein führt. Zudem kann Yoga Stress reduzieren, den Stoffwechsel ankurbeln und das Immunsystem stärken. Insgesamt trägt regelmäßiges Yoga-Praktizieren zu einem gesunden und ausgeglichenen Körper bei.
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Wie werden die heißen Steine bei einer Hot Stone Massage traditionell erhitzt und wie können sie zur Entspannung des Körpers beitragen?
Die heißen Steine werden traditionell in einem Wasserbad oder einem speziellen Heizgerät erhitzt. Durch die Wärme der Steine können Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und der Körper tief entspannt werden. Die Steine werden auf bestimmte Energiepunkte des Körpers platziert, um eine ganzheitliche Entspannung zu erreichen.
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